Treino teste paciente 1

Workout / At Home / Intermediate Level / 45 Minutes

3 Conjuntos

8, 10, 12 Reps

30" Descanso

3 Conjuntos

8, 10, 12 Reps

30" Descanso

3 Conjuntos

8, 10, 12 Reps

30" Descanso

Elevação de Quadril

Equipamentos: Sem Equipamento

Elevação de Quadril

3 Conjuntos

8, 10, 12 Reps

30" Descanso

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